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B7 스튜디오

생방송 일정

B7 스튜디오는 집에서 추천 온라인 피트니스 프로그램에서 집 다이어트, 스타일 업을 응원하고 있습니다. 매월 다양한 교육 메뉴를 준비하고 기다리고 있습니다. 세션의 내용, 일정은 변경 될 수 있으므로주의하시기 바랍니다.

세션을 수강함에있어 다음 사항에주의하십시오. 운동 할 수있는 복장으로 땀 닦고 수건을 준비하고 참여합니다. 수분은 수시로 섭취 할 수 있도록 준비하십시오. 회원은 회원 전용 페이지에 암호를 입력하고 들어 오세요. 비밀번호를 잊어 버린 경우는 담당 코치에게 문의하십시오.

ライブ配信日程: テキスト

2021 년 7 월

즌바
(부하 강도 : 중)

7/1 (목) 11 : 00 ~

준비 : 운동화

개호 예방 운동
(부하 강도 : 소)

7/3 (토) 10 : 30 ~

준비 : 의자

파워 요가
(부하 강도 : 대)

7/6 (화) 21 : 00 ~

준비 : 요가 매트

근육 트레이닝
(부하 강도 : 대)

7/9 (금) 11 : 00 ~

준비 : 요가 매트, 의자,

아령 (물들이 페트병)

훌라
(부하 강도 : 소)

7/10 (토) 10 : 30 ~

준비 : 요가 매트

즌바
(부하 강도 : 중)

7/15 (목) 11 : 00 ~

준비 : 운동화

개호 예방 운동
(부하 강도 : 소)

7/17 (토) 10 : 30 ~

준비 : 의자

요가
(부하 강도 : 중)

7/20 (화) 21 : 00 ~

준비 : 요가 매트

복숭아 엉덩이 교육
(부하 강도 : 중)

7/27 (화) 21 : 00 ~

준비 : 요가 매트, 고무 밴드

근육 트레이닝
(부하 강도 : 대)

7/30 (금) 11 : 00 ~

준비 : 요가 매트, 의자 덤벨 (물들이 페트병)

폴리 네 시안 다이어트
(부하 강도 : 중)

7/31 (토) 10 : 30 ~

준비 : 요가 매트

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